E-BOK STRONGER MAMAS - EFTER GRAVIDITET!
STRONGER MAMAS - Träningsprogram för nyblivna mammor
Är du redo att återfå din styrka efter graviditeten? STRONGER MAMAS - EFTER GRAVIDITET är ett unikt online träningsprogram som hjälper dig att bygga upp din kropp från insidan och ut. Fokusera på att återhämta dig på rätt sätt med vårt skräddarsydda program, designat för nyblivna mammor!
Vad du kan förvänta dig:
- Bål- och Sätesaktivering: Lär dig att hitta kontakt med din bål och säte för att bygga en stabil grund.
- Rätt Andningstekniker: Upptäck hur korrekt andning kan aktivera dina muskler och stödja din återhämtning.
- Bäckenbottenträning: Stärk din bäckenbotten för bättre stabilitet och komfort efter graviditeten.
- Promenader för Styrka: Kombinera fysisk aktivitet med mental styrka genom dagliga promenader.
- Träning med Bebis: Inkludera din bebis i träningen för en rolig och aktiv stund tillsammans!
Fyra Faser för din maximala återhämtning
Programmet är uppdelat i fyra faser, där varje steg bygger på det föregående. Målet med fas fyra är att återfå den styrka du hade före graviditeten, så att du kan återgå till din vanliga träning.
Gemenskap och Stöd
Som en del av ditt köp får du även tillgång till en privat Facebook-grupp. Här kan du ställa frågor, få pepp och dela erfarenheter med andra mammor i samma situation. Tillsammans skapar vi ett stöttande community!
Ta steget mot en starkare och friskare version av dig själv! Köp din e-bok nu och börja din resa mot återhämtning efter graviditeten. Observera att detta är en e-bok som du enkelt kan ladda ner i PDF-format efter köp.
FAQ
Behövs någon träningserfarenhet i förhand på Bootcamps?
Nej, på varken Mom & Baby bootcamp eller övriga Bootcamps så behöver man inte ha någon tidigare erfarenhet inom träning. Vi anpassar alla pass efter deltagarnas olika förmåga, oavsett om man är nybörjare eller väldigt erfaren.
Behöver man ha med sig något speciellt?
Det är bra om man har med sig yogamatta, har man inte någon så går det att beställa hos oss. Då levererar vi den i anslutning till bootcamp, eller hem via fraktbolag.
Shipping
Snabb orderhantering
Vi strävar efter att posta våra ordrar så snabbt som möjligt efter beställningar, oftast sker det dagen efter beställning.
Paketspårning
Vi skickar alltid spårbara paket.
Kontakta oss!
Tveka inte att höra av dig till oss om du har några frågor eller funderingar. Du når oss via chatten eller mail på: filippa@flpa.se