FLPA AB
FLPA BOOTCAMP 7 VECKOR - AFTER SUMMER!
FLPA BOOTCAMP 7 VECKOR - AFTER SUMMER!
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Kicka igång hösten med bootcamp á 7 veckor - totalt 14 pass!
Denna gång med fokus på att kicka igång efter semestern - där du får alla verktyg för att bygga upp en starkare kropp.
Start torsdag 15:e augusti klockan 18.00-19.00 i Hills Villastad, Mölndal. Därefter sker träningen kommande lördagar 9.30-10.30 samt torsdagar 18-19 fram t.om. lördag 28:e september. Bootcamp med individuell träning i grupp och passar dig som vill ta din träning till nästa nivå, oavsett tidigare träningserfarenheter. Du kan förvänta dig rolig, utmanande träning under de kommande 7 veckorna - en ordentlig kickstart!
Varje pass är 60 minuter långt och under denna tiden kommer vi köra varierad funktionell träning där du utmanar hela kroppen. Passets upplägg är uppvärmning och styrka i kombination med kondition.
På FLPA bootcamp tränar vi i en grupp om max 16 personer både med kroppsvikt, vikter och gummiband. Vi tränar kroppens uthållighet, styrka och kondition i olika moment och utmaningar. All träning går att tillämpa oavsett bakgrund eller erfarenhet då du anpassar nivån utifrån ditt utgångsläge med mål att utveckla!
Du kan vara med oavsett kön men minimum ålder är 13 år.
Träning sker följande datum; 15/8, 17/8, 22/8, 24/8, 29/8, 31/8, 5/9, 7/9, 12/9, 14/9, 19/9, 21/9, 26/9, 28/9
Vi befinner oss framför första området i Hills Villastad. I anslutning till träningsområdet finns gratis parkering alt. busshållplats ”Splintvedsgatan” som stannar precis i anslutning till träningsområde. Vi kommer köra all träning på grus / gräs samt löpspåret på grus som är i anslutning. Då vi kör utomhus är det kläder efter väder som gäller.
Hoppas vi ses!
Filippa
Ps. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
Avbokningspolicy: Avbokning sker senast 7 dagar innan bootcamp start för full återbetalning, vid senare avbokning sker ingen återbetalning.
Share
Hur du fyller din aqua tank:
Really enjoyable and fun! Filippa is really great at what she does.
Fantastiskt bra och rolig träning! Kul att träna i grupp kombinerat med Filippas grymma coachning på individnivå. Älskar dessa bootcamps!
Älskare dessa pass med Filippa. Upplägget med en mindre grupp ger tid för personlig coachning under passets gång. Filippas smittande energi och pepp hjälper mig att utmana mina gränser och jag lämnar varje vecka med leende på läpparna och träningsvärk i nya muskler.
Filippa är en mycket entusiasmerande ledare som på ett mycket bra sätt får deltagare att vilja göra det lilla extra. En träningsform som kan anpassas för att passa alla. Varierande och utmanande men samtidigt skonsam. Ett mycket bra komplement till annan träning eftersom man snabbt märker resultat. Dessutom är det riktigt roligt!
Filippas boot camp är helt fantastiska! Träning i grupp med en personlig PT vid varje tillfälle. Jag har tränat hela mitt liv men detta är träning som ger styrka inifrån och ut, du tänker på dina egna gränser och energinivån efter ett pass är euforisk. Varje pass garanterar skön träningsvärk. Har du någonsin testat burpees? Trodde du att det bara fanns en variant? Filippa lär dig att älska dem och du kommer utföra dem på många olika sätt. Våga prova, du kommer aldrig vilja träna på något annat sätt.